จากการตระเวนสัมภาษณ์เจ้าของร้านชานมไข่มุกหลายเจ้าในเมืองชิงเต่า ส่วนใหญ่ต่างไม่ทราบเรื่องเม็ดไข่มุกปลอมเช่นนี้มาก่อน แต่มีเจ้าของร้านหนึ่ง ได้ให้เบาะแสว่า ไข่มุกปลอมพวกนี้ผลิตมาจากโรงงานเคมี ทำมาจากส้นรองเท้าหนังและยางรถยนต์เก่า 

         ด้านนักวิทยาศาสตร์จากศูนย์ทดลองเคมีของมหาวิทยาลัยชิงเต่ายังไม่สามารถบอกได้ชัดว่า เม็ดไข่มุกเหล่านี้ทำมาจากอะไรกันแน่ แต่ก็ได้ระบุว่า มันมีความเหนียวหนืดมาก 

         อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เครื่องดื่มอย่างชานมไข่มุกถูกพูดถึงในทางไม่ดี หลังจากเมื่อปี 2555 เคยมีผลงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยของเยอรมนี ที่ระบุว่า เม็ดไข่มุกสามารถทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ แต่เครื่องดื่มดังกล่าวก็ยังคงได้รับความนิยมเรื่อยมาจนถึงปัจจุบัน


http://hilight.kapook.com/view/128225

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันซื้อเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาวในรูปแบบซองจากเภสัชกรในช่วงที่ป่วยเป็นไข้หวัดรุนแรง จะว่าไปซองเล็กๆนั้นก็ไม่ได้ช่วยมากนักหรอก แต่ด้วยความเป็นคนขี้สงสัยฉันจึงเริ่มภารกิจบ้าๆนี้ขึ้นมา แน่นอนว่าการดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่นเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่โดยสิ้นเชิง และฉันก็พยายามหาคำตอบเป็นเวลา 12 เดือนเพื่อคลายข้อสงสัยว่ามันน่าอัศจรรย์จริงหรือไม่ ฉันยินดีที่จะรายงานความเปลี่ยนแปลงอย่างละเอียดยิบเลยค่ะ เอ้าเริ่มได้!

1. ล่าสุดฉันไม่เคยเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือเจ็บป่วยในระบบทางเดินอาหารเลย
ความจริง : ฉันรู้สึกประหลาดใจมากเพราะฉันเป็นต่อมทอนซิลอักเสบมายาวนานและดูเหมือนจะรับเอาเชื้อโรคได้ง่ายตลอดเวลา ฉันดีใจสุดๆที่ไม่ได้รับเชื้อโรคใดๆอีกเลยทั้งๆที่อยู่ท่ามกลางเด็กๆที่ป่วยเป็นไข้สุกงอม

คำสารภาพ : แม้ว่าจะมีสัญญาณเตือนเนิ่นๆของอาการเจ็บป่วย ทั้งจาม ทั้งรู้สึกเหนื่อยแต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น อาจแค่รู้สึกปวดหัวและเหนื่อยบ้าง

ทันทีที่ร่างกายเข้าสู่สภาวะปกติ ฉันก็ทำตัวเหมือนคนแก่ก่อนวัยที่มักพกเอาน้ำผึ้งมะนาวติดใส่กระเป๋าไปทุกที่ไม่ว่าจะเป็นบ้านเพื่อนหรือโรงแรม เจ๋งจะตาย!

2. ฉันไม่ต้องการกาแฟอีกเลย แถมยังตื่นเช้าได้ด้วย
การดื่มน้ำผึ้งมะนาวในตอนเช้ากลายเป็นสิ่งแรกที่ฉันทำเมื่อตื่นขึ้นมา เพราะไม่ทำให้ฉันปวดหัวหรืออยากคาเฟอีนอย่างรุนแรง มีพลังงานเหลือเฟือและยังยิ้มง่ายอีกด้วย

3. สามารถช่วยคนที่เรารักให้มีสุขภาพดีขึ้น (นับเป็นรางวัลอันยิ่งใหญ่)
ครอบครัวของฉันเชื่อว่าน้ำผึ้งมะนาวสามารถช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้ หลังจากที่พยาบาลดูแลพวกเขาด้วยยาน้ำมหัศจรรย์ในยามที่ป่วย ในที่สุดพวกเขาก็เห็นคุณประโยชน์ของมันและคิดว่า “โอ้โห! ยอดไปเลย ช่วยได้จริงๆด้วย!” นอกจากนี้พวกเขายังไม่ต้องทรมานจากการเข้าห้องน้ำบ่อยๆด้วย ฉันรู้สึกดีมากที่สามารถช่วยให้คนที่ฉันรักมีสุขภาพดีขึ้น

สูตรของฉัน


โดยทั่วไปฉันจะใช้น้ำมะนาวสดครึ่งลูกกับน้ำผึ้งอินทรีย์ 1 ช้อนชา ผสมลงไปในแก้วมาตรฐานกับน้ำต้มสุกที่เย็นเล็กน้อย (แต่ยังร้อนพอที่จะละลายน้ำผึ้งได้) เติมน้ำเย็นลงไปในปริมาณที่พอดื่มได้ในครั้งเดียว ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับมะนาวและน้ำผึ้งด้วย มะนาวบางลูกมีน้ำเยอะหรือเปรี้ยวมาก ขณะที่น้ำผึ้งบางชนิดก็มีรสชาติหวานมาก ดังนั้นควรลองชิมดูก่อน มะนาวครึ่งลูกอาจจะเข้มข้นเกินไปสำหรับการเริ่มต้น ส่วนครอบครัวฉันใช้แค่ 1 ใน 4 ส่วน

แล้วทำไมมันถึงดีต่อสุขภาพเราล่ะ? เว็บไซต์ Theheathsite.com กับ Underground Health บอกว่ายังมีข้อดีอย่างน้อยอีก 9 ข้อในการดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่นทุกๆเช้า แต่ฉันเอาเฉพาะข้อที่ฉันชอบมาบอกต่อแล้วกัน

ช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติและป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ

การดื่มน้ำผึ้งมะนาวในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และช่วยรักษาอาการท้องผูก อีกทั้งยังทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ทำความสะอาดระบบทางเดินปัสสาวะ และทำให้มั่นใจว่าไม่มีการติดเชื้อที่ทางเดินปัสสาวะ

ช่วยในการย่อยอาหาร

มะนาวจะช่วยให้ตับผลิตน้ำดีมากขึ้น ส่วนน้ำผึ้งจะฆ่าเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังช่วยผลิตเมือกในกระเพาะอาหาร ช่วยล้างสารพิษและทำให้น้ำหนักสมดุล

ทำให้ผิวดูกระจ่างใสและมีสุขภาพดี

มะนาวมีประโยชน์มหาศาลสำหรับผิวพรรณและยังช่วยในการฟอกเลือด ตลอดจนผลิตเซลล์เลือดใหม่ที่ทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาด ขณะที่น้ำผึ้งช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซม รวมทั้งต่อต้านแบคทีเรียและสร้างคอลลาเจนให้กับผิวด้วย

หมายเหตุ : ไม่น่าเชื่อที่ฉันกลายเป็นคนเรื่องมากในเรื่องน้ำผึ้งกับมะนาวเนื่องจากมันมีความแตกต่างกันค่อนข้างมาก หรือถ้าหาไม่ได้จริงๆอาจใช้มะนาวกับน้ำผึ้งในซุปเปอร์มาร์เก็ตแทนก็ได้ แต่รสชาตินั้นคนละเรื่องกันเลยนะ



ที่มา:ดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่น 
เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันซื้อเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาวในรูปแบบซองจากเภสัชกรในช่วงที่ป่วยเป็นไข้หวัดรุนแรง จะว่าไปซองเล็กๆนั้นก็ไม่ได้ช่วยมากนักหรอก แต่ด้วยความเป็นคนขี้สงสัยฉันจึงเริ่มภารกิจบ้าๆนี้ขึ้นมา แน่นอนว่าการดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่นเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่โดยสิ้นเชิง และฉันก็พยายามหาคำตอบเป็นเวลา 12 เดือนเพื่อคลายข้อสงสัยว่ามันน่าอัศจรรย์จริงหรือไม่ ฉันยินดีที่จะรายงานความเปลี่ยนแปลงอย่างละเอียดยิบเลยค่ะ เอ้าเริ่มได้! 

1. ล่าสุดฉันไม่เคยเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือเจ็บป่วยในระบบทางเดินอาหารเลย 

ความจริง : ฉันรู้สึกประหลาดใจมากเพราะฉันเป็นต่อมทอนซิลอักเสบมายาวนานและดูเหมือนจะรับเอาเชื้อโรคได้ง่ายตลอดเวลา ฉันดีใจสุดๆที่ไม่ได้รับเชื้อโรคใดๆอีกเลยทั้งๆที่อยู่ท่ามกลางเด็กๆที่ป่วยเป็นไข้สุกงอม 

คำสารภาพ : แม้ว่าจะมีสัญญาณเตือนเนิ่นๆของอาการเจ็บป่วย ทั้งจาม ทั้งรู้สึกเหนื่อยแต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น อาจแค่รู้สึกปวดหัวและเหนื่อยบ้าง 

ทันทีที่ร่างกายเข้าสู่สภาวะปกติ ฉันก็ทำตัวเหมือนคนแก่ก่อนวัยที่มักพกเอาน้ำผึ้งมะนาวติดใส่กระเป๋าไปทุกที่ไม่ว่าจะเป็นบ้านเพื่อนหรื


sourc://http://board.postjung.com/912930.html

นอนไม่หลับทำไงดี ปัญหาโลกแตกแบบนี้ใครเจอก็รู้สึกเพลียอย่างบอกไม่ถูก แต่ยาไม่ต้องยุ่ง มาลองนวดกดจุดที่เท้าด้วยตัวเองให้หลับสบายกันเถอะ



          ลองนับแกะก่อนนอนก็แล้ว เปิดเพลงบรรเลงชวนง่วงเป็นชั่วโมง ๆ ก็ยังนอนไม่หลับ ตาค้างมาหลายคืนจนร่างกายเริ่มจะไม่ไหวอยู่รอมร่อ ถ้าอย่างนั้นมาลองวิธีช่วยให้นอนหลับอย่างการนวดกดจุดที่เท้าดูสักตั้งไหมล่ะ โดยเฉพาะคนที่นอนไม่หลับเพราะความเครียดเป็นหลัก ลองนวดกดจุดที่เท้าตามคำแนะนำด้านล่าง รับรองหลับสบายคลายกังวล


 1. เหยียดเท้าให้อยู่ในท่าผ่อนคลาย โดยท่านี้ฟรีสไตล์ได้นะคะ คุณจะขยับนิ้วเท้าเพื่อคลายเส้นก็ได้ หรือจะประกบฝ่าเท้าทั้งสองข้างแล้วถูไถกันเบา ๆ ก็ได้ เตรียมความพร้อมก่อนนวดเท้าแบบนี้ไปสัก 5-10 วินาที



 2. ดัดเท้าขึ้น-ลง เบา ๆ ลักษณะการดัดคล้ายการดัดนิ้วมือนั่นล่ะค่ะ โดยท่านี้จะช่วยคลายเส้นประสาทที่มีอยู่กว่า 15,000 เส้นที่เท้า เพียงดัดไปสัก 5-10 นาทีก็จะรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลายแล้ว




  3. เริ่มนวดกดจุดฝ่าเท้าโดยใช้นิ้วหัวแม่มือคลึงเบา ๆ ที่หัวแม่เท้าด้านนอก จุดนี้จะช่วยกระตุ้นต่อมไพเนียล ต่อมที่ผลิตเมลาโทนินออกมาช่วยควบคุมนาฬิกาชีวิตให้เดินตรงเวลาของร่างกาย ทั้งยังช่วยในการนอนหลับได้ด้วย


 4. ใช้หัวแม่มือหรือบริเวณหลังนิ้วมือนวดตรงกลางฝ่าเท้านานประมาณ 10 นาที จากนั้
นสลับมานวดกดจุดอีกข้าง ท่านี้จะช่วยคลายเครียดและกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกสบายจนนอนหลับง่ายขึ้น 


 6. นวดกดจุดไล่ลงไปที่บริเวณด้านข้างฝ่าเท้า โดยกดจากส่วนบนของเท้า (บริเวณนิ้วเท้า) ไล่ไปยังฝ่าเท้า แล้วย้อนจากส้นเท้าขึ้นมายังปลายเท้า นวดขึ้น-ลง แบบนี้ประมาณ 15 นาที อาจออกแรงพอประมาณเพื่อให้เส้นประสาทรับรู้ได้ถึงแรงกระตุ้นก็ได้ค่ะ



7. ใช้หลังนิ้วมือทั้ง 5 นิ้ว กดคลึงทั่วทั้งฝ่าเท้าจากปลายเท้ามาสู่ส้นเท้า ออกแรงพอประมาณเพื่อให้เส้นประสาทบริเวณเท้าถูกกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด นวดคลึงอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ นาน10-15 นาที เสร็จแล้วสลับทำอีกข้าง

          ฝ่าเท้าของเราเป็นศูนย์รวมเส้นประสาททั่วทั้งร่างกาย ดังนั้นการนวดกดจุดที่ฝ่าเท้าจึงสามารถช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่มี และยังกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและต่อมผลิตฮอร์โมนต่าง ๆ ได้อีกด้วย ใครเบื่อกับความทรมานจากการนอนไม่หลับก็ลองนวดกดจุดฝ่าเท้าตามวิธีด้านบนได้เลยนะคะ

br />
sourc://http://health.kapook.com/view126295.html

10 พฤติกรรมทำลายสุขภาพ ถ้ารู้ว่าไม่ดีต่อตัวเองแบบนี้แล้ว ก็หยุดทำตั้งแต่ตอนนี้เถอะเพื่อชีวิตที่ดี๊ดีของเรา



 ดื่มน้ำสะอาดไม่เพียงพอ

รู้นะว่าในแต่ละวันคุณต้องยุ่งกับงานจนไม่มีเวลาได้ดื่มน้ำสะอาด ๆ อย่างเพียงพอ ซึ่งนี่แหละที่เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เลย เพราะการดื่มน้ำไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น แต่ยังช่วยชะล้างของเสียในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และลดความตึงเครียดได้ด้วย รู้แบบนี้แล้วลองหาขวดน้ำหรือกระติกน้ำติดตัวไว้จิบน้ำสะอาดตลอดทั้งวันกันเถอะค่ะ


กินดึกเกินไป

         สำหรับคนที่ชอบหิวตอนกลางคืนบ่อย ๆ ต้องห้ามใจตัวเองกันหน่อยแล้วล่ะ เพราะการที่กินอาหารดึกเกินไปนี่แหละ ที่จะส่งผลให้สุขภาพของคุณแย่ลงเรื่อย ๆ ทั้งทำให้เป็นโรคอ้วน กรดไหลย้อน และกระเพาะต้องทำงานอยู่ตลอดทั้งที่จริง ๆ ไม่ควรจะเป็นอย่างนั้น

 ไม่ทาครีมกันแดด

         อย่าเพิ่งคิดว่าการทาครีมกันแดดจะเป็นเรื่องที่ไม่จำเป็น เพราะความจริงแล้วรังสียูวีจากแสงแดดนี่แหละ ที่เป็นตัวทำลายผิวอย่างแรงเลย ถ้าไม่ทากันแดดทุกวันละก็ เชื่อสิคุณต้องเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง และทำให้ผิวเหี่ยว มีริ้วรอย รวมทั้งจุดด่างดำต่าง ๆ ที่ไม่น่าดูเลยแหละ

         เห็นไหมล่ะว่าเรื่องเล็กน้อยใกล้ตัวเหล่านี้ ก็เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและโรคร้ายตามมามากมายได้เหมือนกัน ถ้าอยากสุขภาพดีใช้ชีวิตไปอีกนาน ๆ ก็หยุดทำซะตั้งแต่วันนี้เลยดีกว่าค่ะ ^_^


ข้อมูลจาก : allwomenstalk, Dumb Little Man, Prevention

sourc://http://health.kapook.com/view126095.html

โพสต์เมื่อ : 24 มิถุนายน 2558 เวลา 16:53:36
วิธีใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง  แค่เพียงสวมหน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี ก็ช่วยป้องกันโรคได้อย่างมั่นใจ

ด้วยโรคภัยและเชื้อไวรัสตัวใหม่ที่ทยอยเกิดขึ้นมาไม่ซ้ำหน้า ทำให้เราต่างตื่นตัวและดูแลตัวเองกันมากขึ้น อย่างการสวมใส่หน้ากากอนามัยก็เป็นวิธีป้องกันโรคในเบื้องต้นทางหนึ่ง ซึ่งหากจะสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรคได้อย่างมั่นใจ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุขก็มีคำแนะนำในการสวมใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องตามนี้